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《 老師難為杏壇多病痛？調查：中小學老師逾5成頭頸酸痛 》
2006/09/28 記者:記者蔣文宜專題報導

所謂「十年樹木、百年樹人」，平日對於學生們循循善誘的老師，可能因為長期姿勢不良或站立過久，引起各種部位的疼痛。一項簡單調查顯示，中小學老師有5成頭頸痠痛為最多，研判與老師使用電腦機率增高有關，其中下肢痛合併下背部痛情況也常見。
台灣復健醫學會推廣委員、新光醫院復健科主任謝霖芬指出，復健科門診中老師並不少見，常因腰酸背痛、頸部及上背部發生肌膜疼痛症及右肩肌腱炎來看診。
調查中與看診情況也不謀而合，在針對北一女、中正國中及師院附小老師共207份有效問卷中，發現過去一年中老師酸痛部位依序為頸部(52.8%)、頭部(50.2%)、右下肢(48.3%)、上背(45.1%)、右肩(44.0%)、左下肢(42.9%)及下背(39.6%)。
一名45歲女老師教書22年之久，3年前開始，右肩便常感到疼痛，尤其上課寫黑板時更嚴重，值到醫師超音波檢查後，發現其右肩棘上肌有鈣化情形，經局部類固醇注射、消炎止痛後才改善。甚至也有例子嚴重到因此被迫結束教書生涯。
謝霖芬表示，老師因為常伏案批改作業，容易導致頸椎及腰椎間盤突出，長期下來就演變為頸椎退化性關節炎，嚴重時肩膀、背部出現無力感，甚至頭痛。此外，老師也常必須抬高手臂板書，長期下來出現肩膀軟組織水腫、抬不起來等症狀，須靠吃藥、理療。除此，長時間站立，也容易導致靜脈曲張，嚴重可能色素斑、皮膚壞死。
復健科醫師建議，老師可利用投影片取代寫黑板，減少抬肩動作，每天抽時間做做肩部拉筋運動，多做如時下流行的快走運動等，保持充足睡眠，都有助於筋骨強健，累了也不妨靠著黑板站立，減少可能的職業傷害。